Varför MER (egen) KÄRLEK

  • Har du kanske glömt bort dig själv lite?

  • Känner du en ökning av dina egna självkritiska tankar och känslan av inte att vara tillräckligt bra?

  • Drömmer du om att älska och acceptera dig själv och tro mer på dig själv mer?

  • Eller är du bara i behov av lite lugn och närvaro med dig själv?

  • Alla kan vara med oavset hur mycket du har yagat eller mediterat innan

MER KÄRLEK TILL DIG

Genom att sätta av 15-30 minuter om dagen kan du göra en stor skillnad i ditt liv och kickstarta en ny vana med mer egenkärlek, som du sen kan fortsätta på egen hand.

Under 6 veckor med mer egenkärlek håller jag dig i handen på en resa in i kroppen med siktet på att lita mer på dig själv, acceptans och själv-kärlek. Programmet er uppbyggt på ett sätt så att du inte ska behöva spendera flera timmar om dagen på det. Detta helt enkelt för att du skall undvika att slå dig själv i huvudet när du inte får gjort övningarna. Att skapa mer egenkärlek gör en enorm skillnad för de tankar som tävlar om uppmärksamheten i ditt sinne. Föreställ dig hur livet skulle vara om du konsekvent kunde ha kärleksfulla, självbekräftande tankar. Och när negativa tankar dyker upp –att du hade kraften och verktygen för att försiktigt låta dem försvinna.

Detta får du

Alla moduler innehåller en eller fler av dessa element

  • Yoga

    korta, lätta program som alla kan vara med till och som gör kroppen glad

  • Meditationer

    Meditationer och andningsövningar som ger mening

  • Själv-reflektion

    Jounalföring over reaktioner

  • Action

    små uppgifter att integrera i vardagen.

Moduler

  • MODUL 1 : Medveten närvaro

  • MODUL 2 : Tillit till kroppen / tillit till dig

  • MODUL 3 : Ge plats åt din egen sårbarhet

  • MODUL 4 : Identifiera och möt ditt inre motstånd

  • MODUL 5 : Acceptans

  • MODUL 6 : LEK – hitta lätthet i rörelse och uttryk

  • Du får även adgang till en stängd facebook gruppe där vi ger varandra support

Nedräkning

Den 1:e September 2020 börjar vi

  • 00Dagar
  • 00Timmar
  • 00Minuter
  • 00Sekund

Din instruktör:

Grundare av Balance Room, Totum Kroppsterapeut & Yoga lärare

Kirstine Ilum

Hej, Jag heter Kirstine! Min mission är att vägleda, uppmuntra och inspirera dig på din resa hem till dig själv. Balance Room är en liten personlig studio och klinik där det finns plats för DIG, var än DU er i livet och vad du kan tänkas ha med dig i ditt bagage. Din kropp är en avspegling av ditt liv – både fysiskt och psykiskt! På Balance Room lägger jag stort fokus på att skapa ett tryggt rum. Ett rum där du ges möjlighet att vara närvarande med dig själv och med din kropp. Ett accepterande, inkluderande och balanserat rum.

Pris

Normal pris 950 kr. Just nu sparar du hela 70% så ditt pris är 285 kr (inkl. 25% moms)